家庭用DVD。8種類のコンテンツ、合計98分にも及ぶストレッチング映像を収録。 コナミスポーツのノウハウが詰まったストレッチングDVD。すべてのエクササイズの基本となるストレッチングをわかりやすく、美しい映像と音楽で収録。 トータルボディストレッチング：コナミスポーツクラブで実施しているストレッチング映像を3種類収録。約12分間の全身のストレッチング。スポーツの前後、ストレスコントロールやリラクゼーションに最適です。構成の異なる3種類のストレッチングを収録。毎日使用しても退屈になることがありません。 パートオブボディストレッチング：目的に合わせた部位別のストレッチング映像を5種類収録。慢性的な疲労感、不快感を部位別に緩和、解消します。例)肩こりの解消、便秘の解消、腰痛の緩和、冷え性の解消、脚のむくみ解消。 ストレッチングガイド：効果的なストレッチングの方法について解説。ストレッチングの効果や効率的な手法、知識を解説します。 アドバイス：効果のある部位をCGでわかりやすく表示。ストレッチしている筋を人体模型図で立体的に表示。主動筋を意識することにより、さらに効果が高まります。的確なガイドで安全に効果的なストレッチング。全てのストレッチングコンテンツにおいて、音声とテロップによるアドバイスをリアルタイムで実施。明確なアドバイスが行われます。ヒーリング効果のある映像と音楽でストレッチング。美しい自然を背景に、ゆったりした音楽で、ストレッチングを行う事で、心も身体もリラックスできます。
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