2014年6月7日土曜日

DVDつき すぐ効くストレッチ―1日5分で体が変わる!動く! [単行本(ソフトカバー)]

DVDつき すぐ効くストレッチ―1日5分で体が変わる!動く! [単行本(ソフトカバー)]

内容紹介
”個別の筋肉を伸ばす”だけではなく、
”筋肉の連動性”を意識したストレッチ!
たった13種類のストレッチで体はじゅうぶん伸びます。
1日1ポーズからでもOKな、すぐ効くストレッチを詳しく紹介しています。
オールカラーの書籍と付録DVDでとてもわかりやすい一冊です。

Part1 ストレッチを正しく理解・実行して体を改善する
Part2 部位別ストレッチ
⇒筋肉の連動性を考えた13種類のストレッチ紹介(よりストレッチを効かす裏ワザも教えます)
Part3 目的・悩み別プログラム紹介
⇒「おためし1週間1ポーズプログラム」「初級編」「中級編」「肩こり解消」「腰痛解消」「不眠解消」
「デスクワークばかりのビジネスパーソン向け」「通勤時間が長いビジネスパーソン向け」と悩みや目的に  応じたプログラム紹介。
Part4 体験者の実例
内容(「BOOK」データベースより)
“個々の筋肉”でなく“体全体”を伸ばす。たった13種類のストレッチで体は十分に伸びる。すぐに効果を体感できるストレッチが満載。


新品価格
¥1,404から
(2014/6/7 22:53時点)

0 件のコメント:

コメントを投稿