2014年6月5日木曜日

コーポ スレンダーポール CP-400

コーポ スレンダーポール CP-400

スレンダーポール フォームローラー

スレンダーポール
スレンダーポール
スレンダーポール

ベースになるポーズ
ベースになるポーズ
ベースになるポーズ

主なエクササイズ例
エクササイズ例
首のストレッチ エクササイズ例
手・足クロスのストレッチ
頭の力を抜いて、ポールに沿って頭を右側に傾けます。同様に左側も行いこれを繰返します。 リラックスしながら手の甲を床に向け胸が大きく開くのを意識しながら、深呼吸を繰返します。

エクササイズ例
肩・背中のストレッチ エクササイズ例
胸のストレッチ
右足先と左肩の肩甲骨を包むイメージでストレッチ。続けて左足先と右肩の肩甲骨をストレッチ。これを5~10回繰返します。 足の裏を合わせて、ヒザを外側に開きます。股関節を開いて閉じてストレッチ。深呼吸をしてリラックス。

エクササイズ例
股関節・内転筋をストレッチ エクササイズ例
腕・脇腹・腰をストレッチ
両腕を軽く開き、手首・ヒジと使わず、肩甲骨を使って腕を内側に回したら、さらに外側に回して交互にぐるぐるエクササイズしてください。 手のひらを上に向け、床に沿って上下に大きくストレッチを繰返します。

エクササイズ例
全身リラックス
全身の力を抜き、深呼吸。体幹が開き、リラックスするイメージ。




コーポ
スレンダーポール フォームローラー
CP-400
本体サイズ 直径15×長さ91cm
材質 EVA
仕様 ●原産国:台湾
商品説明 ●ご自宅で簡単にストレッチができます
●ポールに乗ってエクササイズを行うことで体がほぐれます
●肩・腰・背中などのコリほぐしに最適

■関連商品■
ALINCO(アルインコ) エクササイズポール EXP200
商品紹介
●自宅でお手軽・簡単にストレッチ運動が楽しめるポールです。●ポールに乗ってエクササイズを行うことで体がほぐれリラックス。●肩・腰・背中などのコリほぐしにも最適です。


新品価格
¥2,980から
(2014/6/5 23:29時点)

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