2014年6月7日土曜日

硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ [単行本(ソフトカバー)]

硬い体が驚くほどやわらかくなるストレッチ [単行本(ソフトカバー)]

内容紹介
体が柔らかくなると全身の血流、リンパの流れが良くなります。そのため、疲労の回復は早まる、治癒能力が向上する、障害の予防
のほか、肉体的、精神的な緊張が解消されるため、リラックスするとともに、気分も爽快になります。また、ハリのある筋肉を保つ
ことが老化防止にもつながります。
本書は写真を豊富に使い、丁寧にご説明いたします。自分の体のどこが硬くなっているか、また、柔らかくするにはどうすれば
いいのかを探っていきます。

【CONTENTS】
第1章 ストレッチの必要性
第2章 ストレッチのルール
第3章 あなたの体の硬さをチェック
第4章 上半身のストレッチ
第5章 下半身のストレッチ
第6章 コンプレッション・ストレッチ
著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)
原/幸夫
いいだ整骨院・鍼灸院/いいだカイロプラクティック院長。株式会社いいだケアアンドキュア代表取締役。東洋鍼灸専門学校卒業。柔道整復師。鍼灸師。あんまマッサージ指圧師。カイロプラクティックアクティベータメソッドアドバンス認定。ケアマネジャー(介護支援専門員)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


新品価格
¥1,296から
(2014/6/7 20:39時点)

0 件のコメント:

コメントを投稿