2014年6月7日土曜日

DVDブック 清水メソッド 身体革命 バレエストレッチ [単行本]

DVDブック 清水メソッド 身体革命 バレエストレッチ [単行本]

内容紹介
1日15分でやせ体質に!
俳優やバレリーナ、モデルなど、ビューティピープルの間で「ボディラインが変わる」とクチコミで火がついた元バレエダンサーの人気レッスンを、書籍とDVDで完全収録。DVDを見ながら簡単に、書籍で詳しく解説。自宅レッスンで実践できます。

運動しても、食事制限をしてもなかなかやせない…その原因は、現代人特有の「凝り固まった筋肉」にある可能性大。「筋肉を柔らかくする」ことが、代謝アップへの近道。『腰たて』と『フレックス』を重視するオリジナルストレッチは、初心者でも簡単に、体が硬い人もラクに伸ばせる最新メソッドです。

DVDは約45分。約15分の基本の10ストレッチのほか、部分やせ、悩み別など豊富なコンテンツ。1つづつのポーズでも再生可能なので、空き時間に気軽に続けられます。DVDのみの特別収録のスペシャルストレッチも必見!

【コンテンツ】
●イントロダクション プレストレッチ (DVD約5分)

●PART01 基本の10ストレッチ(DVD約15分)
10ポーズでたった15分。腹筋がニガテな女性に大人気の「セレブ腹筋」など、ラクトレも組み合わせ、効率的に美しいボディラインに。

●PART02 部分やせストレッチ(DVD約11分)
ウエスト、下腹など、やせたい部分を狙い打ち。中でも「小顔」は清水メソッドの人気プログラム。

●PART03 悩み別 健康ストレッチ(DVD約9分)
冷え性、腰痛、むくみ…などの全身の様々な不調にも、筋肉が柔らかくなることでアプローチ。

DVD特典 スペシャルバレエストレッチ(DVDのみ。約5分)
内容(「BOOK」データベースより)
1日15分でやせ体質に!カチカチ体を柔らかくするだけでみるみる代謝アップ!「一回でパンツがゆるく!」「食事制限しなくてもやせた!」「冷え性が改善した!」「ガンコな肩こりが解消!」「脚がのびた!」感動の声続々の最新メソッドがついに書籍化!45分DVDつき自宅deレッスン。


中古価格
¥870から
(2014/6/7 23:11時点)

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